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Nachhaltiges Wohlbefinden mit Yoga

Sie möchten mit der Yoga-Praxis beginnen oder diese intensivieren? Jetzt anmelden!

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Hatha Yoga 

Bei Hatha Yoga geht es um Ruhe und Entspannung, Klarheit und Kraft sowie Stabilität und Flexibilität. Ob Yoga-Neuling oder Wiedereinstieg, jung oder alt. Hatha Yoga ist genau das Richtige, wenn Sie mit der Yoga-Praxis beginnen oder diese intensivieren möchten. Starten Sie mit Yoga, Achtsamkeit und Energie in den Tag. Oder lassen Sie in einer Abendstunde den Alltag ziehen und kommen Sie mit Yoga zur Ruhe.

Angebot

Erlernen Sie die Grundlagen des Hatha Yogas! Mit wöchentlich wechselndem Fokus werden mobilisierende, wohltuende und kräftigende Postionen (Asanas) Schritt für Schritt angeleitet. In Kombination mit verschiedenen Atemtechniken (Pranayama) werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration gefördert. Auch Mediation ist Teil der 75-minütigen Einheiten.

Alles was Sie brauchen ist bequeme Kleidung! (Matte, Decke und Yogablöcke gibt es vor Ort, können jedoch auch mitgebracht werden).

Intention

Nutzen Sie Hatha Yoga, um zur Ruhe zu kommen, Muskeln aufzubauen, die Körperwahrnehmung zu schulen und das Atemsystem zu stärken. Schaffen Sie einen Ausgleich zum Alltag und sorgen Sie für nachhaltiges Wohlbefinden.

Lassen Sie einfach mal los! 

Rezensionen

Das Gefühl sich etwas Gutes zu tun, das zunehmende Bewusstsein für Körper und Geist, das Vertrauen und die nachaltigen sowie ganzheitlichen Effekte sprechen für sich.

Yoga ohne Schnickschnack, einfach super und jedesmal soooo schön.

Es war eine schöne Yogaeinheit in der Natur, abwechslungsreiche Übungen in einer angenehmen Atmosphäre.
Zum Abschluss ein Ausklang mit Gesprächen, Essen und Getränken. Werde ich gerne wieder machen!

In dem Yogakurs führte uns Lea mit immer wieder neuen und einfallsreichen Übungen durch die Yogastunde, sodass sich der Körper gut und erholt anfühlte. Besonders schätze ich die persönliche und achtsame Atmosphäre. Rundum ein toller Kurs zum Weiterempfehlen.

Der Yoga-Kurs findet in einer angenehm kleinen Gruppe statt. Frau Hilt geht auf das Befinden der Teilnehmer-/innen ein und erklärt in jeder Stunde, welche Ziele sie mit den Übungen der Stunde anstrebt. Durch abwechslungsreiche Atem-, Dehnungs-, Konzentrations- und Entspannungsübungen kann man gelöst, bewusst und aktiv in den Tag starten. Frau Hilts ruhige und freundliche Art und ihre präzisen Übungsanleitungen machen die Yogastunden zu einer echten Bereicherung des Alltags.

Der Morgen-Kurs war für mich der perfekte Start in den Tag: Ich war danach erfrischt und beweglich. Ich gewann die innere Kraft, um in mir ruhend durch den Tag zu gehen. Ich habe den Kurs mit der kleinen Gruppe, der Ruhe, der persönlichen Durchführung und dem schönen Raum sehr genossen und komme sehr gerne wieder.

Die Yoga-Stunden sind sehr überlegt vorbereitet und werden mit sehr guten Erklärungen durchgeführt. Man braucht nichts mitzubringen, es sind Matten und Hilfsmittel vorhanden. Das Raumklima ist angenehm und ich fühle mich wohl.

Die besondere Yoga Stunde “Yoga im Sommer” war von Lea sehr gut geführt und brachte mich zur Tiefenentspannung. Nach der Yoga Stunde im Garten gab es zum Schluss noch ein Buffet an dem alle zusammengekommen sind und sich austauschen konnten. Eine ruhige und positive Atmosphäre. Danke, kommen auf jeden Fall nochmal.

Vielen Dank nochmal für die zauberhaften Yogastunden. Mir hat alles sehr gut gefallen: Räumlichkeit, Kursaufbau- und ablauf, zeitlicher Umfang, Anleitung mit Lea, nette und kleine Gruppe. Auf einen neuen Kurs freue ich mich schon.

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