Unser Angebot

Per Video on demand oder Livestream bringen wir mit der Bewegten Pause Bewegung in den (Arbeits-)Alltag, die Mittagspause, den Feierabend oder ein Meeting. Ziel einer Bewegten Pause ist es, den Arbeitsalltag bewegter zu gestalten und den Folgen der sitzenden oder stehenden Arbeit entgegenzuwirken. Aktive Pausen steigern nicht nur das körperliche und psychische Wohlbefinden, sondern auch die Leistungsfähigkeit und Motivation. Alle Bewegungen können direkt am Arbeitsplatz im Büro oder zu Hause in bequemer Kleidung durchgeführt werden.

Mithilfe von Audio- oder Videoclips präsentieren wir verschiedene Entspannungstechniken, mit denen Stress akut reduziert und ihm präventiv entgegengewirkt werden kann. Die Beobachtung des Atems, Augenentspannung, Autogenes Training oder Progressive Muskelrelaxation führen zu körperlicher Erholung, mentaler Frische und Gelassenheit. Bye bye Stress, Gedankenkarussell und negative Einstellungen.

Besonders in Zeiten von Home Office werden Fähigkeiten zur Selbstorganisation und Disziplin von uns gefordert. In Form von Online-Workshops erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen und Ihren Mitarbeitenden Themen wie Produktives Arbeiten, Achtsamkeit, Work-Life-Balance oder Resilienz, die durch praktische Übungen vertieft werden.

Ob Ergonomiecoaching, individuelle Übungsprogramme, praktische Tipps zu den Themen Ernährung, Bewegung oder Rückengesundheit — wir unterstützen Sie und Ihre Mitarbeitenden ortsunabhängig kompetent, individuell und nachhaltig.

Wozu überhaupt BGF?
Unser Ziel ist es, Unternehmen, ihre Mitarbeitenden und Privatpersonen zu unterstützen ortsunabhängig zu arbeiten und gleichzeitig zu motivieren in Bewegung zu bleiben. Mit Bewegung, Entspannung und Know-How stärken wir — ob im Homeoffice oder im Unternehmen — die Gesundheitsressourcen Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig.

Sie möchten mehr über unser Angebot erfahren? Kontaktieren Sie uns gerne per Telefon (07461 7031392) oder Mail (kontakt@inbewegung.info).