Beckenbodentraining

Starker Beckenboden – Starker Körper

Programm

In einem umfassenden und nachhaltigen Kurs aus Theorie und Praxis lernen Sie nicht nur den Aufbau und die Funktionen Ihres Beckenbodens kennen. Sie stärken sowie entspannen die Muskulatur rund um Ihren Beckenboden und schulen Ihre Körperwahrnehmung.

Weitere Kursinhalte: Zusammenhänge zwischen Atmung und Beckenboden, Auswirkungen von Stress auf den Beckenboden, Tipps für den Alltag, Übungen bei speziellen Beschwerden u.v.m.

Die Kurse finden in unseren Räumlichkeiten statt und für die Teilnahme gilt die “3G-Regel” (geimpft, getestet oder genesen). Maximal 6 Teilnehmende je Kurs.

Kursangebot 1: Start 21. September 2021 | Dienstag 09:30 – 10:30 Uhr

Kursangebot 2: Start 23. September 2021 | Donnerstag 17:30 – 18:30 Uhr

Intention

Ein starker Beckenboden bedeutet auch ein starker Körper! Denn mit dem Trainieren des Beckenbodens stärken Sie Ihren gesamten Körper und steigern Ihr körperliches sowie mentales Wohlbefinden.

Kraft – Stabilität – Wohlbefinden.

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Auf einen Blick

6 Einheiten à 60 Min | Präsenz | 90€

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