Caro

Programm

Der Kurs besteht aus insgesamt 6 Einheiten, aufgeteilt auf 3 Morgen- und 3 Abendeinheiten. In diesem Programm bringe ich Dir die Grundzüge des Yogas, dynamische Bewegungen und verschiedene Atemtechniken näher.
Ab dem 11. Januar 2021 erhältst Du jeden Montag eine Einheit, welche etwa 45 Minuten lang und 48 Stunden für Dich verfügbar ist. Du erhältst die Morgeneinheiten um 5 Uhr und Abeneinheiten um 17 Uhr.
Alle Einheiten kannst Du zu Hause oder egal wo Du gerade bist auf einem PC, Tablet oder Smartphone anschauen und brauchst nichts weiter als eine Matte, Decke, ein (Yoga-)Kissen, Yogablöcke oder Bücher und ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee. Bei Fragen oder Unklarheiten während des Kurses, hast Du die Möglichkeit, mich per Mail zu kontaktieren. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden.