Sie möchten die Grundzüge des Yogas kennenlernen und wünschen sich mehr Beweglichkeit und Achtsamkeit?
Online Arkaya Yoga
Ob Yoga-Neuling oder fortgeschritten, jung oder alt. Mit Arkaya Yoga bringen Sie Ihren Körper und Geist in Einklang, schärfen Ihr Körperbewusstsein und verbessern Ihr Wohlbefinden.
Arkaya Yoga ist kein Fitnessyoga, bei dem Sie viel schwitzen werden. Arkaya Yoga ist eine achtsame sowie körperorientierte Technik und verneint sanfte Atemübungen, bewusste Bewegungen und Entspannungstechniken.
Programm
Der Kurs besteht aus 6 Einheiten à 45 Minuten, aufgeteilt auf 3 Morgen- und 3 Abendeinheiten. Die Morgeneinheiten erhalten Sie um 5 Uhr und die Abendeinheiten um 17 Uhr. Jede Einheit ist 48 Stunden online verfügbar.
Alle Einheiten können Sie zu Hause oder egal wo Sie sind auf einem PC, Tablet oder Smartphone anschauen. Sie brauchen nichts weiter als eine Matte, Decke, ein (Yoga-)Kissen, Yogablöcke oder Bücher und ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee. Bei Fragen oder Unklarheiten während des Kurses, haben Sie die Möglichkeit, uns per Mail zu kontaktieren – wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
Intention
Mit diesem Onlinekurs möchten wir Sie unterstützen in Bewegung zu bleiben und sensibler mit Ihrem Körper, Ihren Gedanken und Empfinden umzugehen. Mit dynamischen Übungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit und Haltung. Und mit der Yoga-Atmung können Sie mentale und körperliche Anspannungen loslassen und Ihre Atemmuskulatur entspannen.
Nehmen Sie sich Zeit und praktizieren Sie Arkaya Yoga